感到能量低迷的时候该怎么办?5 个自我关爱练习:告诉自己值得被爱

当我们去关爱和照顾自己时,我们「生而为人」的价值感和重要性就能慢慢地积累起来,即使处在低能量的状态,也能逐步恢…

总是找理由贬低自己?别再粉碎自己的梦想,试着当一个自我欣赏的人

「我不够好!」、「像我这样的人,不值得被爱⋯⋯」亲爱的,这些是你常常对自己说的话吗?让我们换个方式对待自己,好…

你是否常为了根本不存在的眼光,讨厌自己的外表?不用化妆、行头,也可以很有魅力

「无法接纳自己的人,很难成为一个自然有魅力的人。」我们在意外表,究竟是为了自己,还是其实是为了取悦他人、社会?…

罗南希日记:防疫期间,如何和伴侣维持亲密关系?重燃热情指南:在爱情中加入其他人吧!

疫情期间,恋人们该如何经营亲密关系呢?想提升关系能量,你们需要主动创造社交。加入与他人的社交让关系压力变小,还…

罗南希课程:运动完的全身伸展动作10 式:伸展时,你应该感觉到肌肉的张力,但不是「痛」!

如果你喜欢锻炼自己,那「伸展拉筋」是你一定不该忽略的练习,适时的放松才能不让肌肉过度紧绷,导致受伤。今天就一起…

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