罗南希课程:运动完的全身伸展动作10 式:伸展时,你应该感觉到肌肉的张力,但不是「痛」!

如果你喜欢锻炼自己,那「伸展拉筋」是你一定不该忽略的练习,适时的放松才能不让肌肉过度紧绷,导致受伤。今天就一起…

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