给滥好人的第一堂课:练习拒绝并不坏,有界限的人最可爱

你对别人说「不」的时候,总感觉内疚吗?仿佛拒绝了别人,自己就成了坏人?然而练习拒绝,才能让别人知道你的界线,也…

为什么善良待人,却感到委屈?致完美主义者:拒绝不是坏事,承认做不到也没关系

比起自己,你总是在意他人的评价与视线吗?觉得自己明明善良待人,却只有满腹委屈?或许是因为你太过努力了⋯⋯ 控制…

《听见歌再唱》:我们终究要从模仿别人中走出来,成为自己

电影《听见歌再唱》中的教练方雅各(马志翔饰)和音乐老师黄韵芬(陈嘉桦Ella 饰),带领一群国小的孩子,唱出属…

疫情在家还能做些什么?一起做饭,是自我疗愈仪式

如果今天的你觉得有点闷,让我们一起看看荔枝小姐在家防疫都做些什么,或许能给你一些灵感。 始终认为厨房是家里最能…

失眠、睡不好怎么办?睡眠不足,你可以尝试的5 种方法

广告说「肠胃不好,人易老」,但其实睡眠不好,不只易老,还会产生各种病症!怎么样叫做睡不好?睡不好又要怎么改善?…

「如果可以,请给旁人多一点善意」疫情反思:按部就班的计画,是太平盛世的幸福

疫情升温之后,我好像变成一个特别容易感恩的人。外送员送我的小小纸条,带给我莫大的温暖与鼓励,我也意识到自己所拥…

从前任学到的功课:用公开宣示来捆绑关系,最终将掐死了爱

我们希望一段亲密关系能没有不确定性,因此将对方捆绑得死死的,这样消除了孤独感,但同时也掐死了爱情。 当一段关系…

「我们能否先谈好界线再决定交往?」不同依附类型,面对吃醋的手段皆不同

不论是安全依附、焦虑依附,还是逃避依附的人,在面对安全感的问题,以及吃醋的行为,都会有不同的应对方式。 最近艺…

腹肌线条竟然有4 种?搞懂腹肌类型,才能更有效训练

想要练出漂亮的「腹肌」,除了低体脂外,还要搞懂锻炼方法!马甲线、川字肌、人鱼线、块状腹肌、鲨鱼线——你要练哪一…

除了「性」,你们还会在床上做什么?研究显示:不一定要做爱,关系满足感也能提升

研究发现:两人躺上床,不一定要啪啪啪!伴侣们只要两人能「同时躺上床」,就算是一起看剧、说话,或什至各做各的事,…

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