6 种提升性生活品质的运动:重训、有氧皆有帮助

如果你知道,这几种运动除了能使身体健康之外,还能有效改善性能力与性生活满意度,你会不会把它们加到你的运动项目里…

为什么善良待人,却感到委屈?致完美主义者:拒绝不是坏事,承认做不到也没关系

比起自己,你总是在意他人的评价与视线吗?觉得自己明明善良待人,却只有满腹委屈?或许是因为你太过努力了⋯⋯ 控制…

长大后,总是习惯报喜不报忧?试着表达负面情绪,别再用坚强代替脆弱

亲爱的,允许悲伤,才是疗愈的开始!面对低潮时,不用对自己贴上「不好」、「差劲」的标签,试着问问情绪背后的需求,…

为何常有「船到桥头自然直」的幻想?放下乐观,拾起真实的勇气行动

如果我们在安慰自己时,没有注意到潜意识的影响力,那么安慰便可能沦为一种妄念与幻想,只剩一句空洞的鸡汤。 你们一…

你也是滥好人吗?不敢拒绝的人,内心都有害怕被讨厌的灵魂

当你开始练习「拒绝」,并且专注在其为你带来的好处,例如高品质的人际关系、休息的时间、减少心中的不平衡等等,而非…

如何向另一半沟通「性需求」?关系心理学:练习不带责备,多用正向词汇去表达渴望

健康的关系,建立在对于彼此需求的承接,性里头除了欲望,还有对于彼此心灵相依的渴望,好的性爱可以让爱更浓烈,对的…

以生活佐酒,佐生活的酒!人生如同葡萄酒的单宁:没有绝对,却各有滋味

你是否曾在面临抉择时彷徨?是否希望活出一个更好版本的自己?其实面对生命,我们孤身一人,前有岔路延展,向左或向右…

为什么生活充满抱怨?致在工作中迷失方向的你:比起离职,你更需要找到工作的黄金组合

上班了几年,是否感到人生渐渐失去了乐趣?其实你可以拆解手上的工作项目,并为他们分配比重,创造你的「黄金组合」,…

「为什么两人之间,只剩下义务?」关系心理学:健康的关系,不会用罪恶感勒索你

在许多关系里,有些人为了操纵对方,会使用刺激罪恶感的手法。但比这更可怕的是,自己主动拉响罪恶感的警笛⋯⋯你也会…

什么是「权力衣着」?从《她们》、《穿着Prada 的恶魔》服装看女主角心路历程

权力衣着(power dressing)是1920 年代女性发展出来的一种著装策略,后来延伸形容能带给穿衣者自…

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