罗南希 罗南希技巧 罗南希技巧:我们期待他人对待自己的方式,都是自己教会对方的

罗南希技巧:我们期待他人对待自己的方式,都是自己教会对方的

现代人宁愿忙于工作,却在亲密关系上疏于照顾,由于不知道怎么沟通,于是便以忙碌之美名,继续自欺欺人的逃避。也许《…

现代人宁愿忙于工作,却在亲密关系上疏于照顾,由于不知道怎么沟通,于是便以忙碌之美名,继续自欺欺人的逃避。也许《关系同步卡牌》,能为关系带来转机⋯⋯(罗南希抖音、nancy罗南希技巧、Nancy罗南希课程免费在文章尾部   )

现代人追求忙碌,往往将沟通耐心都用在职场上,而在亲密关系上却经常疏于照顾、缺乏沟通。

这次收到女人迷寄来的关系牌卡,昨天下午自问自答玩了一下,觉得意外有趣。(单身狗最高境界:自己玩关系牌卡⋯⋯)才发现原来关系中的沟通,可以如此深入透彻。

有些题目真的很精辟,甚至需要深思才答得出来,但由于我是单身,一个人玩比较孤单寂寞觉得冷,于是我抽了几张在IG 上与读者们互动,搜集到广大读者们的反馈答案,也借此了解「大众」对于关系定义的标准。

Q87:有没有你绝对无法接受的相处模式,最不喜欢的「关系范本」?

这题很值得在踏入关系前深思,我已先撇除暴力倾向这个选项,因为我认为远离暴力关系是保护自己的基本。而无法接受的答案普遍有以下几点,依投稿票数排名。

❶ 冷暴力

虽然没有实际打在身上,但痛在心底。

「冷暴力」是精神虐待的一种,但杀伤力常常被低估,有时候是出自于一种报复心态,因为知道不闻不问能带给对方折磨,然而「情感忽视」有时会带来比身体虐待更糟糕、更持久的特殊创伤。长期的「被拒绝感」可能带来「自我价值观低落」,进而让关系变质。

后面几项都还是吵得起来的关系,而冷暴力居然是票数第一名,事实证明,没有火花吵不起来,更让人感到无力心寒。(罗南希抖音、nancy罗南希技巧、Nancy罗南希课程免费在文章尾部   )

❷ 控制欲强,过度介入生活

控制欲过强的人,其实是用「处理别人的问题来回避自己的问题」。他们不停地给你提要求,喜欢评判你,希望你能为他们的感受或情绪负责(故通常也是情勒高手)。

但一个控制狂的背后往往是安全感的丧失,当介入过多时,觉得自由被剥夺的那方,应该勇于重新思考划清界线。

❸ 很黏没有安全感

很黏人跟第二点的控制欲,个人觉得是一体两面,都是对自身不信任的延伸。

没安全感,在恋爱关系中一直是个问题,因为常常在对方身上感受不到安全感而需要天天黏在一起,不然就三不五时疑神疑鬼,或是找不到人的时候夺命连环扣。

然而安全感到底应该谁给呢?答案是自己。

两性关系中的安全感,不是对方满足了你所有的要求就会产生,它是建立在你是否有足够的「自我认同」与「自我价值」;你有没有办法打从心底相信「你值得对方的爱」?请试着相信自己。

❹ 情绪勒索

「情勒」意指一种在关系中不愿意为自己的负面情绪负责,并企图以威胁利诱控制他人的行为模式,是让人不自觉窒息的一种相处。

这类勒索者常以「惩罚者」或者「自我惩罚者」的面孔示人,并擅长通过巧妙的方式唤起我们的恐惧、责任、内疚的内在感受,让我们焦虑难耐、压力山大,最终迫使我们屈服于他们的要求。

但还是学着为自己负责吧,没人该收拾你的情绪烂摊子,试想,当我们必须战战兢兢地和某人交往时,关系中还有什么真诚和亲密可言呢?

❺ 过于自负,永远觉得自己是对的

自负很可能只是自卑情结的一种伪装,通常越自卑的人看起来越自负,因为真正的强大,不需要透过让别人感到弱小来获得。

与过于自卑跟自负的伴侣相处都让人疲惫,需要照顾他「隐性自恋者」缺乏的心理。

❻ 不愿为自己的需求做出沟通

虽然沉默也是一种「参与互动」的方式,这常见于回避型沟通模式,适时回避让双方冷静下来是可以的,然而冷却下来后,自己的需求自己争取,有话不说,事后再翻旧帐,容易陷入争吵议题轮回。

我们常常会用批评来表达不满,而不是直接说出自己的需求。但事实是,如果直接说出需要,获得积极回应的可能性就会增加,因此请适时为你的需要提出明确请求。

人人都需要练习「非暴力沟通」,「非暴力」一词来自圣雄甘地,指的是「暴力消退后,自然流露的爱」,其实我们都不认为自己是暴力的人,但日常中还是有许多话语确实会引起自己和他人的痛苦。

所谓的非暴力沟通,顾名思义就是「去除沟通里会造成伤害的成份,同时达到有效的沟通目的,让双方的真实心意相通。」这种沟通方式也可称为「爱的语言」。

这副牌卡真的很推荐给伴侣们,为自己的生活创造一点仪式感。不论是刚交往的情侣想更深入探索关系,透过抽牌卡这种可爱的仪式,不用像审问犯人一样做身家调查。或是已经心如止水的老夫老妻,也能透过牌卡上的问题,跳脱固有思维,一起思辨为关系带来新的火花。

而关系也不只是局限在伴侣中,主题卡里也有设定给朋友的「Friend Date」或是「Cozy trip」破冰冷战后回暖之旅,都能让关系升温。(罗南希抖音、nancy罗南希技巧、Nancy罗南希课程免费在文章尾部   )

现代人很少愿意花时间沟通,这多半也是因为不够了解自己真正想要的相处模式。常常问题已经显而易见,但只要关系里的毒瘤还没有立刻妨碍到生活,便以忙碌之美名,继续自欺欺人的逃避。

但是人是在与他人的连结里成长的,只有人际关系顺了,生活也才能顺。

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作者: 罗南希老师

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