身体生病了,身边的人会叫你多休息,但情绪劳动所产生出的消耗,却很容易被忽视。放下成见,凭直觉选择一张牌,让你的心境重新打开⋯⋯

总是感觉疲惫、睡不饱?

假日休息了很久,周一却没有恢复精力?

如果你总是觉得生活没有元气,好想让自己好好的休息,那我们就一起透过牌卡来看看,现在的你,适合怎么样的休息法吧!

测验方式

在内心询问问题,做三个深呼吸,凭直觉挑选一张图卡。

1. 丹泉石——创作:让脑袋抒压

创作

抽到这张牌卡的你,身处在高压且资讯量庞大的环境中,使得你的大脑存放了很多暂存档,让你的作业系统很容易LAG,使得效率不好,需要休息时也没办法好休息。

让你真的能放松下来的方式,是透过创作来让你的脑袋清空,比方说手作一些艺术品、画画、书写⋯⋯让你能暂时抛开脑袋的絮语,觉知当下。

这样的休息不仅仅是抛下压力这么简单,而是你在透过创作的过程,运用你的潜意识整理你的脑袋,让你烦恼的解方有可能会透过这个过程,获得启发喔!

2. 天青石——祈祷:让心愿被听见

祈祷

与其说你需要休息,不如更确切的说,你心境上是有一种「闷」,提不起劲的感觉。可能是一成不变的生活让你感觉到无聊,又或者是你卡在某一个状态里无法突破⋯⋯都让你感觉到沉闷感。

你需要在生活中拥有更多新鲜感,而能开启可能性的方式,是先试着打开你的心;也许你可以试着向朋友询问「最近有什么有趣的事吗?」,或者注意你身边的人事物、顺着你的心去开启任何不同的可能性⋯⋯

放下你的预设立场,回应宇宙给你的征兆,你会感觉到你的心境、频率都会突破沉闷,而开始有所流动。

3. 火焰水晶——积极:让情绪释放

积极

抽到这张牌卡的你,不是身体的疲累,也不是脑压过高无法休息的累,而是一种因为情绪的起伏,所产生的内耗。

身体生病了,身边的人会叫你多休息,但情绪劳动所产生出的消耗,却很容易被忽视。但正因为如此,所以你更应该把好好休息当作是一种正事来做,用跟工作一样认真的态度来对待,因为你值得好好的休息。

至于要怎么休息呢?你需要跟随着你的心情走!感受一下此刻你想做些什么让自己开心起来呢?学着当个随兴的人,你有多久没有开怀大笑了呢?

4. 异象水晶——游玩:让身体快乐

游玩

抽到这张牌卡的你,是个很认真生活的人;忙着完成很多事,却忘了照顾身体,日常的工作让你的身体累积了很多疲惫及负面能量,你需要适时的照顾身体,做些会让身体开心的事。

比方说出去走走,呼吸芬多精,让新鲜的氧气进入身体,带走负面能量,又或者做些运动,跳舞、跑步、瑜伽,与身体在一起,感受他,与他对话。

身体是我们最诚实的盟友,陪着我们做很多事、带我们去想去的地方,所以让身体快乐,我们也会用更轻盈、开心喜悦的频率去完成很多事情。

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